اخبار المرأة

اعراض الشهر الثامن من الحمل ونصائح هامة للحامل

الشهر الثامن من الحمل من المعروف أن الشهر الثامن هو الشهر ما قبل الأخير من عملية الولادة، تكون النساء الحوامل أكثر قلقًا على أطفالهن؛ إذ يمكن أن تحدث الولادة المبكرة في هذا الشهر إذا حدث أي خطأ، تشعر الحامل في هذا الشهر باعراض قد تختلف عن بداية الحمل، نوضح في مقال اليوم اعراض الشهر الثامن من الحمل ونصائح هامة للحامل.

اعراض الشهر الثامن من الحمل ونصائح هامة للحامل

اعراض الشهر الثامن من الحمل ونصائح هامة للحامل
الشهر الثامن من الحمل

أعراض الحمل في الشهر الثامن 

تشعر المرأة الحامل عند بلوغها الشهر الثامن من الحمل بالعديد من التغيرات تتمثل في الأتى:

  • شعور الحامل بالإمساك والحرقة نتيجة اتساع الرحم وتمدده ليشمل الجنين بعد زيادة حجمه. 
  • انتفاخ عيون الحامل وجفونها خاصة عند الاستيقاظ في الصباح؛ لارتفاع الدوران الدموي. 
  • يزداد شعور الحامل بآلام في منطقة الورك وأسفل الظهر بفضل إفراز هرمونات الحمل التي تعمل على تليين أنسجة الجسم الضامة. 
  • زيادة وزن الحامل بمقدار 450 جرامًا في الأسبوع، وهو ما يعادل زيادة شهرية بمقدار 1800 جرام. 
  •  الإصابة بالحكة في الجلد نتيجة الجفاف الذي يصيبه في هذا الشهر، وتكثر الحكة في منطقة البطن. 
  • كثيرًا ما تشعر المرأة بضيق التنفس بسبب زيادة حجم الجنين الذي يتسبب في رفع الحجاب الحاجز لأعلى. 
  • فقدان السيطرة على خروج البول بسبب انضغاط المثانة بواسطة الرحم نتيجة زيادة حجم الجنين. 
  • يزداد تدفق الدم القادم من قلب الأم حتى ينتقل إلى الأوعية الدموية لضمان التغذية السليمة للجنين وبالتالي تتسع الأوردة.
  • تظهر الأوردة الحوضية كخطوط مزرقة أو محمرة تحت الجلد في مناطق مختلفة الساقين والكاحلين نتيجة ضغط الجنين على تلك الأوردة يسمى هذا بالدوالي، كما تزداد احتمالية إصابة الحامل بالبواسير.

نصائح هامة في الشهر الثامن من الحمل

  • يجب أن تأخذ الحامل قسطًا من الراحة وتستلقي على الفراش كل أربع ساعات على أكبر تقدير.
  • السير لمدة نصف ساعة في اليوم في أوقات ملائمة مع تجنب الخروج في الأوقات الحارة والاحتفاظ بزجاجة ماء.
  • تجنب وقوف الحامل لفترات طويلة، ويجب أن تتخذ الوضعيات المريحة أثناء الجلوس عن طريق وضعها للوسادات خلف ظهرها، كما يُفضل رفع القدمين.
  • تناول المأكولات الغنية بالألياف حتى لا تصاب بمشكلة بالإمساك، وتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية العالية كالحلويات والدهون، واستبدالها بالفواكه والخضراوات.
  • الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل: الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
  • التجاوب مع الإشارات والرسائل التي يبعثها الجسم، ففي حالة الشعور بالجوع يجب الاستجابة بشكل فوري وتناول وجبة حتى إذا كانت صغيرة، وكذلك لابد من أخذ قسط كافي من الراحة في حالة الشعور بالإرهاق والتعب.
  • يجب أن تذهب المرأة الحامل لزيارة الطبيب بشكل منتظم، يفضل زيارته مرتين شهرياً لمتابعة صحة الجنين ووزنه وانتفاخ قدمي الأم، ويجب على الأم أن تحرص على اتباع التعليمات التي يصفها لها الطبيب، كما يجب الالتزام بأخذ العقاقير في مواعيدها بانتظام.
  • يُفضل استغلال وقت الحامل في الانضمام إلى فصول الاسترخاء واليوجا لتجنب الضغوطات النفسية اليومية.
  • الحفاظ على تدليك منطقة أسفل البطن والحوض ومنطقة الفخذين.
  • كثرة شرب الماء يومياً بحيث لا تقل كمية الماء عن ثمانية أكواب.
  • المواظبة على النوم الجيد بما لا يقل عن ثماني ساعات في اليوم.

مواضيع اخرى قد تهمك:

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *