صحتك بالدنيا

علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل في خطوات بسيطه

علاج انخفاض ضغط الدم لا يسبب ضغط الدم المنخفض مشاكل لبعض الناس غالباً ومع ذلك فإن انخفاض ضغط الدم بصورة غير طبيعية بالنسبة لكثير من الناس قد يسبب دوخة وإغماء، كما قد يكون انخفاض ضغط الدم في الحالات الشديدة مهددًا للحياة، بصفة عامة يعتبر ضغط الدم منخفض عند القراءة أقل من 90 ملم زئبقي للعدد الأعلى (الانقباضي) أو 60 ملم زئبقي للعدد السفلي (الانبساطي)، تتراوح الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم من الجفاف إلى حدوث اضطرابات طبية خطيرة، يجب معرفة سبب انخفاض ضغط الدم لكي نتمكن من علاجه، نوضح في مقال اليوم علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل في خطوات بسيطه.

علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل في خطوات بسيطه

علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل في خطوات بسيطه
علاج انخفاض ضغط الدم

علاج انخفاض ضغط الدم

تختلف طرق معالجة انخفاض ضغط الدم من شخصٍ إلى آخر تبعًا للمسببات؛ حيث يمكن علاج انخفاض ضغط الدم من خلال القيام بتغييرات في نمط الحياة، أو باستخدام الأدوية، نوضح فيما يلي علاج ضغط الدم المنخفض عن طريق تغييرات في نمط الحياة:

– زيادة مقدار الملح في الطعام مع ضرورة الحرص على عدم تجاوز المدخول اليومي من الصوديوم عن 2000 ملجم.

– يجب الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية والغازية، والإكثار من تناول المشروبات الطبيعية والدافئة.

– يجب شرب السوائل بكثرة لتعويض ما يفقده الجسم منها في حالات الجو الحار، أو عند الإصابة بالانفلونزا ونزلات البرد.

– يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لتقوية وتعزيز ضخ الدم في الجسم، مع تجنب ممارسة تمارين رفع الأثقال.

– تجنب القيام بتغيير مفاجئ وسريع في وضعية الجسم مثل: الوقوف فجأة بعد استلقاء أو جلوس حتى لا تصاب بانخفاض ضغط الدم الانتصابي.

– تجنب التعرض للمياه الساخنة لفترات طويلة أثناء الاستحمام أو الجلوس في برك مياه ساخنة، يفضل وضع كرسي بالحمام على سبيل الاحتياط.

– يفضل أن يتم تناول وجبات عديدة وصغيرة بدلًا من تناول وجبات قليلة وكبيرة؛ وذلك لتجنب الإصابة بالدوار بعد الطعام.

– يجب أخذ قسط من الراحة بعد تناول الوجبة مع الابتعاد عن تناول الأدوية الخافضة لضغط الدم قبل الوجبة مباشرةً.

– تناول وجبة صغيرة منخفضة الكربوهيدرات للمساعدة على الوقاية من انخفاض ضغط الدم بصورة حادة بعد الوجبات.

– تناول كميات صغيرة من البروتينات يومياً مع تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات مثل: الأرز والبطاطس والمكرونة والخبز.

– وضع وسادة مرتفعة أسفل رأسك أثناء النوم؛ حيث أن ذلك يساعد على ضبط ضغط الدم، تجنب الجلوس لمدة طويلة فى الأماكن التى بها أصوات عالية أو ضوضاء.

– البعد عن التوتر والضغط النفسى والانشغال بأى أعمال أخرى، والمشاركة الاجتماعية لمعالجة الاكتئاب وانخفاض ضغط الدم.

علاج انخفاض ضغط الدم بالأدوية

يمكن استخدام الكثير من الأدوية في علاج حالات انخفاض ضغط الدم عند الوقوف (نقص ضغط الدم الانتصابي) من أمثلة هذه الأدوية ما يلي:

  • يتم استخدام عقار الفلودروكورتيزون الذي يؤدي إلى زيادة حجم الدم، في علاج ذلك النوع من انخفاض ضغط الدم في الكثير من الأحيان.
  • غالبًا ما يستخدم الأطباء عقار ميدودرين في رفع مستويات ضغط الدم الطويلة الأجل لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص ضغط الدم الانتصابي المزمن، والذي يعمل من خلال تقييد قدرة الأوعية الدموية على التوسع، مما يؤدي إلى رفع ضغط الدم.

مواضيع اخرى قد تهمك:

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى