العناوين الرئيسية
علاج الغازات يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة غازات البطن وتعد أمر طبيعي أثناء عملية الهضم ولكن الغير الطبيعي هو تراكم الغازات في الأمعاء مما يسبب الشعور بالألم وعدم الراحة، يحدث تراكم الغازات نتيجة العديد من الأسباب منها: تناول كمية كبيرة من الطعام وعدم مضغه جيداً، ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، التدخين، نوضح في مقال اليوم علاج الغازات بالأعشاب مجرب علاج غازات البطن والريح بالاعشاب.
علاج الغازات بالأعشاب مجرب علاج غازات البطن والريح بالاعشاب
علاج الغازات بالأعشاب مجرب
- بذور الشمر
تعد من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من الانتفاخ والغازات وتساعد في التخلص من الريح، تعد مدر جيد للبول، وتخفف من تشنجات وآلام البطن، يستخدم عن طريق مضغ عدد من بذور الشمر بعد أي وجبة، أو من خلال وضع ملعقة من بذور الشمر في كوب ماء ساخن ثم يترك لمدة عشر دقائق وبعدها يصفى ويشرب مرتين في اليوم.
- النعناع
يخفف من انتفاخ البطن ويقلل من الغازات ومن الآلام المصاحبة لها؛ وذلك لاحتوائه على زيت المنثول، يمكن تناول بعض من أوراق النعناع الطازجة بعد كل وجبة، ويمكن وضع ورقات من النعناع الطازج أو ملعقة من النعناع المجفف في كوب ماء ساخن ثم يغطى ويترك لمدة عشر دقائق وبعدها يشرب.
- البابونج
يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات لذا يساعد في علاج الغازات ويخفف من الانتفاخ وآلام البطن والمعدة ويساعد على استرخاء العضلات، نضع ملعقة من البابونج في كوب ماء ساخن ثم يغطى ويترك لمدة خمس دقائق وبعدها يصفى ويضاف ملعقة صغيرة من عصير الليمون والعسل الطبيعي ويقلب ويشرب ثلاث مرات في اليوم.
- الزنجبيل
يساعد مشروب الزنجبيل في التخلص من غازات البطن والانتفاخ ويخفف من التهاب الأمعاء ويساهم في استرخاء العضلات المعوية، نضع عدة شرائح من الزنجبيل الطازج في كوب ماء مغلي ويترك قليلاً وبعدها ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ويمكن إضافة نصف عصير ليمونة.
- الكراوية
تحتوي على خصائص مضادة للميكروبات وخصائص مضادة للالتهابات؛ لذا تساعد على طرد الغازات والتخلص منها نهائياً وتخفف من التقلصات وانتفاخ البطن، يمكن تناول الكراوية عن طريق مضغ بعض من بذور الكراوية بعد الطعام، ويمكن تناول شاي الكراوية الذي يحضر من خلال وضع ملعقة صغيرة من بذور الكراوية في كوب ماء مغلي ثم تترك قليلاً وبعدها تصفى وتشرب.
- اليانسون
يساعد في علاج الغازات ويقلل من انتفاخ البطن والتقلصات ويساهم علي استرخاء عضلات الأمعاء، نضع ملعقة من بذور اليانسون في القليل من الماء ثم يوضع المزيج على النار ويترك حتى يغلي قليلاً ثم يرفع ويصفى ويشرب.
نصائح للوقاية من غازات البطن
- تجنب تناول بعض الأطعمة المسببة للغازات منها: الفول والعدس والفلفل والأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- يجب تناول الطعام ببطء ومضغه جيداً، ينصح بتناول 6 وجبات صغيرة أفضل من 3 وجبات كبيرة.
- تجنب شرب المشروبات الغازية، يجب الإقلاع عن التدخين.
- تجنب مضغ العلكة لأنها تتسبب في ابتلاع الهواء.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
مواضيع اخرى قد تهمك:
