العناوين الرئيسية
علاج الاسهال بالاعشاب يُعرف الإسهال على أنه حالة يكون فيها البراز ذو قوام سائل وذلك يكون أكثر من مرة في اليوم، يصيب الاسهال أي شخص في أي مرحلة عمرية، يرافق الإسهال بعض الأعراض منها: الحمى، التقيؤ والغثيان، غازات البطن، ألم البطن، الحمى، من مسببات الإسهال إصابة الأمعاء بفيروس، تناول طعام أو شراب ملوث، معاناة الفرد من متلازمة القولون العصبي، نوضح في مقال اليوم علاج الاسهال بالاعشاب وبطرق اخرى فعالة.
علاج الاسهال بالاعشاب وبطرق اخرى فعالة
علاج الاسهال بالاعشاب
يمكن علاج الاسهال في المنزل من خلال تناول بعض مشروبات الأعشاب فهي آمنة جداً، نوضح في النقاط التالية أهم الأعشاب التي تساعد في علاج الاسهال:
- البابونج
يعد البابونج من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الاسهال ويقلل من الآلام المصاحبة له؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، يحضر عن طريق وضع ملعقة من زهور البابونج في كوب من الماء المغلي ثم يترك لمدة عشر دقائق ثم يصفي ويشرب.
- الزنجبيل
يساعد شاي الزنجبيل في التخلص من الإسهال ويخفف من آلام البطن ويساعد على ترطيب الجسم؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا وخصائص مضادة للالتهابات، نقوم بتحضير شاي الزنجبيل عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشورة في كوب من الماء المغلي ثم يوضع علي النار ويترك لمدة خمس دقائق ثم يرفع ويضاف نصف ليمونة ويشرب.
- الزعتر
يستخدم الزعتر في علاج اضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي بشكل عام منها الإسهال؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للميكروبات وخصائص مهدئة للآلام، يتم تحضيره عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الزعتر في كوب ماء ساخن ثم يغطى ويترك لمدة عشر دقائق وبعدها يشرب.
- القرفة
كانت تستخدم قديما لمحاربة الاسهال وتخفف من تهيج الأمعاء والغازات وانتفاخ البطن لاحتوائها على خصائص طبية عديدة، نضع ملعقة من القرفة في كوب من الماء الساخن ثم يقلب ويتم تناوله.
- الشمر
تناول شاي الشمر يساعد في علاج الإسهال ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي من انتفاخ البطن والغازات، يحضر عن طريق وضع ملعقة من بذور الشمر في كوب ماء دافئ ثم يغطى ويترك لمدة خمس دقائق وبعدها يصفى ويشرب.
- النعناع
يعتبر النعناع من المشروبات الطبيعية المفيدة جداً يساعد في التقليل من آلام المعدة و انتفاخ وتقلصات البطن ويخفف من الغازات ويساعد في التخلص من الإمساك، نضع بعض أوراق النعناع في 2 كوب من الماء ثم يوضع المزيج على النار ويترك حتى يغلي لمدة عشر دقائق ثم يرفع ويترك حتي يبرد قليلاً وبعدها يشرب.
النشا لعلاج الإسهال
تعتبر النشا أحد الطرق المستخدمة لعلاج الاسهال حيث تساهم في انقباض الأمعاء وتعمل على إيقاف الإسهال، يمكن استخدام النشا مع الماء أو مع الحليب ويمكن إضافتها إلى عصير ليمونة ثم يتم تناولها.
الشاي لعلاج الإسهال
يعد الشاي أحد المشروبات المنبهة المفضلة عند الكثير من الأشخاص، يساعد في علاج الإسهال لاحتوائه على خصائص علاجية، نقوم بوضع نصف ملعقة من الشاي في كوب من الماء المغلي ثم تترك حتى تنقع قليلاً ثم يشرب، يفضل تناول الشاي بدون سكر، ويمكن إضافة بعض قطرات من عصير الليمون، لكي يتم التخلص من الإسهال عليك بتناول 5 أكواب من الشاي في اليوم.
مأكولات لعلاج الإسهال
تساعد بعض المأكولات الغذائية في علاج الإسهال والتخفيف من أعراضه، نوضح أهم الأغذية التي تساعد في التخلص من الاسهال فيما يلي:
- الموز
يعتبر الموز من الفواكه التي تساعد في علاج الإسهال لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان منها البكتين الذي يساعد في امتصاص الماء وينشط من حركة البراز بالأمعاء، كما يحتوي على البروبيوتيك الذي يحفز من نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء؛ وذلك يساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض الإسهال، ويحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم الذي يحافظ على توازن سوائل الجسم.
- النشويات
تناول البطاطس المهروسة والأرز الأبيض يساعد في علاج الإسهال؛ لأنه يعد سهل الهضم ويعمل على تخفيف وتهدئة حركة الأمعاء، كما ينصح بتناول الخبز الأبيض.
- التفاح
تناول التفاح المسلوق يساعد في التخلص من الإسهال لاحتوائه على نسبة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، كما يسهل من عملية الهضم.
- اللحوم البيضاء
تناول اللحوم البيضاء مثل الدجاج والديك الرومي يساعد في تغذية المريض ويعوض جسمه عن ما فقده من خسارة بسبب الإسهال، ولكن ينصح بتناول اللحوم البيضاء مطبوخة على البخار أو مسلوقة.
- الشوفان
تناول حبوب الشوفان تساعد في التحكم بالإسهال لاحتوائها على الألياف الغذائية، كما يساعد في تسهيل عملية الهضم ويساهم في تنظيم حركة الأمعاء.
نصائح هامة تساعد في علاج الاسهال
- شرب السوائل
يجب الإكثار من شرب السوائل لتعويض الجسم عما يفقده عند الإصابة بالإمساك وحتى لا يصاب المريض بالجفاف، يجب تناول من 6-8 أكواب من الماء علي مدار اليوم، ويمكن تناول مشروبات ساخنة مثل: الليمون والعسل، البابونج، الزنجبيل، الشاي، تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة لأنها تعد مدرة للبول.
- تجنب بعض الأطعمة
يجب تناول بعض الأطعمة للشخص المصاب بالاسهال منها الأطعمة الدهنية والأطعمة الحارة والأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الفركتوز، وينصح بتناول الأطعمة الغنية بالبكتين والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، وتناول كمية كافية من مصادر البروتينات.
- البروبيوتيك
يساعد البروبيوتيك في الشفاء من الإسهال، هو عبارة عن كائنات حية دقيقة مفيدة للجهاز الهضمى وتكافح اي عدوي، يوجد البروبيوتيك في الزبادي وفي الأطعمة المخمرة، لذا ينصح بتناول الزبادي لأنه يساعد في التخلص من الاسهال كما يعزز من البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي ويقضي على البكتيريا الضارة.
مواضيع اخرى قد تهمك:
