مشروب سحري لـ حرق دهون البطن ونصائح مهمة اول مرة قد تعرفها

حرق دهون البطن من الضروريات التي يجب الاهتمام بها حيث تؤاثر دهون البطن على جسم الانسان فهي يمكن ان تزيد من خطورة حدوث
مضاعفات طبية مثل مرض السكر والسكتة الدماغية وامراض القلب المتعددة ولذلك ننصحك بتناول هذا المشروب السحري لـ حرق دهون البطن يوميا قبل النوم

فدهون البطن تحتاج منك المزيد من الصبر ووضع خطة ممارسة تمارين رياضية ولا تتوقع فقد الدهون في يوم واحد فيجب الانتظام على
تناول هذه المشروبات فترة من الوقت حتى تتمكن من حرق دهون البطن فأن المشروب الذي تتناوله اليوم هو له طعم منعش
وسوف يصبح عصيرك المفضل عند تناوله بعد ذلك

مشروب حرق دهون البطن :

• عصير الملفوف الأحمر ( الكرنب الاحمر ) مع بذر الكتان

الملفوف الأحمر هو مصدر غني بفيتامين ج وفيتامين أ و فيتامين ك والجدير بالذكر انه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة
مما يجعل منه المشروب المثالي لصحة افضل ويساعد على حرق دهون المعدة وفقدان الوزن وعند اضافة بذور الكتاب تضيف مزيد من الالياف الى العصير

مكونات عصير الملفوف الأحمر مع بذر الكتان :

• 1 ملفوف احمر متوسط
• 1 خيار متوسط
• 1 ملعقة من بذر الكتان المطحون
• 1 تفاح اخضر

طريقة عمل مشروب التخسيس الملفوف الاحمر :

نقطع الملفوف الاحمر ثم نقطع الخيار والتفاح الاخضر الي شرائح ووضعها في الخلاط الكهربائي ثم نضيف اليها بذور الكتان المطحونة
وضربها بالخلاط ثم صبها في كوب وشربها قبل النوم

سوف نتناول ايضا في موضوعنا هذا بعض الأطعمة التي تساعد على انقاص الوزن والتي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة

اطعمة انقاص دهون البطن :

الأفوكادو  فهو يحتوي على نسبة عالية من الدهون ولكن دهون غير مشبعة الاحادية وهي تساعد على تنظيم معدلات السكر في الدم
و وصول الجلوكوز الى مستوى مسالي فيحتوي فاكهة الافوكادو على بوتاسيوم وفيتامين ب واحماض امينية والياف مما يجعله يساعدك
على الشعور بحالة مزاجية مميزة فيمكن ان تأكله مع سلطة خضراء او يمكن تناوله بعمل عصير مع اضافة الجرجير اليه مع العسل الابيض للتحلية
لتحصل على عصير مميز جدا

الاطعمة التي تحتوي على دهون صحية :

نعم يوجد دهون صحية ودهون غير صحية فالدهون الصحية هي التي تساعد الجسم على حرق الدهون الغير صحية

من الاطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية كما ذكرنا من قبل الافوكادو و سمك السلمون وزبدة فول السوداني و زيت الزيتون  فهذه الاطعمة
يمكن ان تتناولها بدون اي تخوف منها

الفلفل الحار : هو يساعد على زيادة اكسدة الدهون والتخلص من دهون البطن يمكن استخدام الفلفل الحار في الطعام او جاف مع السلطة الخضراء
ولكن يجب الحذر منه وعدم الاكثار منه حيث انه يمكن ان يتسبب في مرض البواسير

تابعونا حتى يصلكم المزيد من المعلومات حول مواضيع انقاص الوزن وحرق الدهون و افضل وصفات التخسيس

بعد قراءة هذا المقال ولديك اي استفسار حول انقاص الوزن يمكن ترك تعليق وسوف نقوم بالرد عليكم