صحتك بالدنيا

علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية

علاج حموضة المعدة يشعر البعض بحرقة في منطقة الصدر خلف عظمة القفص مباشرةً وذلك ما يعرف بحرقة المعدة أو حموضة المعدة، قد يحدث ذلك لعدة أسباب أهمها تناول بعض الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة منها: الأطعمة الحارة، والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والفواكه الحمضية، والإكثار من المشروبات التي تحتوي على الكافيين، نوضح في مقال اليوم علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية.

علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية

علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية
علاج حموضة المعدة

علاج حموضة المعدة طبيعياً

 تناول بعض المواد الطبيعية ومشروبات الأعشاب قد يساعد بشكل كبير في علاج حموضة المعدة دون تناول أدوية نوضح ذلك في النقاط التالية:

  • الكركم 

يساهم الكركم في علاج حرقة المعدة لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب ويمنع تراكم الأحماض، ويقلل من آلام المعدة والتقلصات ويحسن من عملية الهضم، يمكن إضافة الكركم إلى الأطعمة المختلفة.

  • الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المفيدة في علاج حموضة المعدة ويقلل من الأعراض المصاحبة لها؛ وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومواد مضادة للالتهاب، يمكن بشر الزنجبيل وإضافته إلى الأطعمة أو تناول شاي الزنجبيل.

  • النعناع

يساعد النعناع في علاج الحرقة ويعمل على تهدئة المعدة ويخفف من الالتهاب، يستخدم عن طريق وضع بعض من أوراق النعناع المجففة في كوب من الماء المغلي ويقلب ويترك لمدة عشر دقائق ثم يحلى بالعسل ويشرب، يمكن وضع قطرتين من زيت النعناع في لتر من الماء ثم يتم تناوله.

  • الأناناس

يعد الأناناس من الفواكه المفيدة في علاج حموضة المعدة بشكل كبير؛ وذلك لاحتوائه على انزيم البروميلين الذي يقلل من التهاب وحرقة المعدة ويحسن من عملية الهضم، تناول كوب من عصير الأناناس بعد الوجبة يقي من الإصابة بحموضة المعدة.

  • الشوفان

تناول الشوفان يساعد على امتصاص حرقة المعدة ويقلل من الألم والحرقة، يمكن تناول حبوب الشوفان في وجبة الإفطار.

  • الحليب

يساعد الحليب في تقليل حرقة المعدة ويعمل على تهدئة المعدة، يمكن تناول كوب من الحليب في أي وقت.

علاج حموضة المعدة في خطوات بسيطة

اتباع بعض العادات البسيطة يساعد في علاج حموضة المعدة نوضح ذلك في فيما يلي:

  • الحفاظ على الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد؛ حيث أشارت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم الأكثر عرضة للإصابة بحموضة المعدة.
  • اتباع نظام غذائي صحي متوازن وتجنب الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من التوابل، والعصائر الجاهزة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة، والمشروبات الكحولية.
  • النوم على الجانب الأيسر لأن النوم على الظهر والجانب الأيمن يسبب حرقة المعدة.
  • مضغ العلكة التي لا تحتوي على سكر يخفف من حرقة المعدة لأنها تزيد من تدفق اللعاب بالفم.
  • البقدونس من المواد الطبيعية التي تساعد في علاج حموضة المعدة يمكن إضافته إلى طبق السلطة و تناوله بجانب العديد من الأطعمة، ويمكن تناول عصير البقدونس.
  • صودا الخبز يعد علاج فوري لحرقة المعدة؛ حيث يوزان من حمض المعدة ويعمل على تحييده، تستخدم عن طريق وضع ملعقة صغيرة منها في كوب من الماء ثم نقلب جيداً ويتم تناوله.

مواضيع اخرى قد تهمك:

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى