صحتك بالدنيا

افضل علاج للقولون والانتفاخ والغازات 

افضل علاج للقولون يعتبر القولون من المشاكل المزعجة يسبب آلام شديدة في البطن وغازات وانتفاخ، يصيب القولون النساء والرجال، يعرف القولون على أنه اضطرابات تصيب الأمعاء الغليطة يصاحبها أعراض قد تظهر وتختفي، يمكن علاج القولون بالعديد من الطرق منها الأدوية والأعشاب الطبيعية، نوضح في مقال اليوم أفضل علاج للقولون والانتفاخ والغازات.

افضل علاج للقولون والانتفاخ والغازات 

افضل علاج للقولون والانتفاخ والغازات 
افضل علاج للقولون

افضل علاج للقولون

  • اليانسون 

يعد اليانسون من مشروبات الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج القولون والتخلص من الانتفاخ والغازات، كما يعمل على تهدئة المعدة، يحضر اليانسون من خلال وضع 2 ملعقة من اليانسون في 2 كوب من الماء ثم يوضع المزيج على النار ويترك حتي يغلي قليلاً ثم يصفي ويشرب.

  • بذور الشمر

تساعد بذور الشمر في التخلص من الأعراض المصاحبة للقولون من آلام البطن والتقلصات والانتفاخ والغازات، ويحسن من أداء الجهاز الهضمي وحركة الطعام في الأمعاء، يتم تناول مغلي بذور الشمر ويمكن مضغ بعض بذور الشمر علي الريق.

  • النعناع

النعناع من الأعشاب المفيدة للغاية يعد علاج فعال وسريع لآلام القولون؛ حيث يعمل علي تهدئة المعدة ويخفف من تشنجات البطن والانتفاخ ويعمل على طرد الغازات لاحتوائه على زيت المنثول، نضع بعض أوراق النعناع الأخضر أو ملعقة من النعناع المجفف في كوب ثم يضاف ماء مغلي ويقلب ويترك قليلاً ثم يحلى بعسل النحل وبعدها يشرب.

  • الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على خصائص عديدة لذا يساعد في علاج التهاب المعدة و آلام البطن والانتفاخ، يمتلك قدرة كبيرة في تطهير الأمعاء من أي بكتيريا ضارة، نضع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المغلي ثم يغطى لمدة خمس دقائق، يحلى بعدها بملعقة من العسل ويضاف نصف عصير ليمونة ثم يشرب.

  • بذور الكتان

تساعد بذور الكتان في علاج القولون لأنها تعمل علي تهدئة المعدة وتخفف من الغازات والانتفاخ وتقلصات البطن، يمكن تناول بذور الكتان كمشروب ويمكن إضافته إلى الأطعمة المختلفة.

  • الحلبة

تناول مغلي الحلبة يعالج القولون ويقلل من الأعراض المصاحبة للقولون من الانتفاخ والغازات، كما يساعد في تسهيل عملية الإخراج.

افضل علاج للقولون والانتفاخ والغازات 
افضل علاج للقولون

 علاج للقولون والانتفاخ والغازات 

يمكن علاج القولون والتخلص من الأعراض المصاحبة عن طريق إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي، نوضح ذلك فيما يلي:

  • اتباع حمية صحية حيث تعد الحمية جزء أساسي من خطة علاج مريض القولون، ينصح بتناول كمية كبيرة من الألياف الغذائية الموجودة في الكثير من الخضروات والفواكه.
  • تناول كميات كبيرة من السوائل في اليوم؛ حيث يجب تناول من 8-10 أكواب من الماء في اليوم الواحد.
  • تناول كميات صغيرة من الطعام في الوجبة حيث يمكن تقسيم الوجبات في اليوم إلى 5 وجبات ولكن تكون صغيرة.
  • محاولة الاسترخاء والتقليل من القلق والضغوطات؛ وذلك يتم عن طريق ممارسة اليوغا والتأمل وتمارين التنفس.
  • ممارسة النشاط البدني اختار اي نوع من الرياضة ومارسها بشكل منتظم، من الرياضات السهلة ركوب الدراجة، الجري، السباحة، المشي، تلعب الرياضة دوراً في تحسين الحالة المزاجية.
  • محاولة الابتعاد عن الضغوطات النفسية لأنها عامل مهم جداً في الاصابة بالقولون.
  • يجب الإقلاع عن التدخين لأنه يعد أحد العوامل التي تسبب القولون.

مواضيع اخرى قد تهمك:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى