صحتك بالدنيا

تعرف على فوائد اللوز المذهلة للبشرة والشعر

فوائد اللوز المذهلة للبشرة والشعر

فوائد اللوز مذهلة لاحتوائه على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية والدهون المفيدة غير المشبعة، يعتبر اللوز من المكسرات المشهورة التي يحبها الكبار والصغار، يوجد في العديد من الدول منها: لبنان، تركيا، سوريا، وتعتبر أكبر دولة منتجة للوز الولايات المتحدة الأمريكية، اللوز له فوائد عدة للبشرة والشعر وللجسم بشكل عام.

تعرف على فوائد اللوز المذهلة للبشرة والشعر

فوائد اللوز للبشرة

 

فوائد اللوز
فوائد اللوز للبشرة

– يساعد في التخلص من البقع الداكنة والانتفاخ الذي يوجد تحت العين، وذلك يتم من خلال نقع بعض حبات اللوز في الماء، ثم طحنها جيداً ثم تطبق علي المنطقة، وتترك ربع ساعة ثم تغسل المنطقة بالماء.

– يساعد في تغذية البشرة لاحتوائه على عناصر مفيدة منها: فيتامين e وفيتامين أ المهم جداً للبشرة.

– يساعد زيت اللوز في علاج حب الشباب والبثور؛ وذلك لاحتوائه على الأحماض الدهنية التي تتحكم في الزيوت المتراكمة في البشرة.

– يساعد على ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف، ويمنحها النضارة والإشراق.

– يحمي من أشعة الشمس الضارة لاحتوائه على فيتامين e، ويقلل من تلف الجلد.

– يستخدم زيت اللوز لترطيب بشرة الأطفال ويمنحها النعومة ورائحة جميلة.

– يستخدم زيت اللوز المر في علاج الحروق من الدرجة الأولى.

فوائد اللوز للشعر

 

فوائد اللوز
فوائد اللوز للشعر

 

  • يساعد في تغذية بصيلات الشعر؛ مما يمنح الشعر مظهر صحي ولامع.
  • يساعد في تنعيم الشعر ويقلل من جفاف الشعر حيث يعمل على ترطيبه.
  • يقلل من تساقط الشعر من خلال وضع كميات متساوية من زيت اللوز وزيت الخزامي وزيت إكليل الجبل، نقوم بعمل تدليك للفروة ويغطي الشعر ويترك لمدة ساعتين علي الأقل ثم يشطف بالماء.
  • يساعد في التخلص من قشرة الشعر؛ وذلك عن طريق تدليك فروة الرأس بزيت اللوز وزيت النيم، يترك المزيج على الشعر لمدة يوم كامل وفي الصباح نغسل الشعر.

فوائد اللوز للرجيم

  • يعد اللوز من المكسرات المفيدة في الرجيم؛ وذلك لأنه يحتوي على دهون احادية غير مشبعة.
  • يساعد اللوز في خسارة الوزن لأنه مصدر جيد للبروتين التي يمنح الشعور بالشبع؛ مما يؤدي إلى تناول كمية قليلة من الطعام، إضافة إلى أنه يساهم في تحفيز عملية الأيض.
  • يمكن تناول حفنة من اللوز 10 حبات تقريباً كوجبة خفيفة في الرجيم تساعد بشكل كبير في منح الشعور بالشبع.
  • يحتوي اللوز على الألياف الغذائية التي تعطي الشعور بالشبع أيضاً.

فوائد اللوز للجسم

 

فوائد اللوز المذهلة
فوائد اللوز

– اللوز مفيد للقلب لاحتوائه على نسبة جيدة من الدهون الأحادية غير مشبعة، إضافة إلى انه يزيد من مستويات الكوليسترول الجيد ويساهم في خفض نسبة الكوليسترول الضار، ويقي من الإصابة بأمراض القلب.

– يحتوي اللوز على الألياف الغذائية؛ لذا يحسن من عملية الهضم ويسهل من حركة الطعام في الأمعاء، ويساعد في علاج الإمساك.

– يحتوي على فيتامين أ لذا يعمل على تقوية النظر، ويقلل من الإصابة بالعشى الليلي وقصور النظر.

– يحمي من الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على الحديد، ويحتوي على حمض الفوليك لذا يحمي من إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية.

– يعزز من صحة الجهاز العصبي ويزيد من القدرة على التركيز ويحسن من الذاكرة، لذا ينصح باعطائه للأطفال حتى يساعدهم على التركيز والتذكر.

– يمتلك اللوز قدرة كبيرة على خفض نسبة السكر في الدم خاصة إذا تم تناوله بعد وجبة.

– يحتوي على المغنيسيوم؛ لذا يعزز من تدفق الأكسجين في كافة أنحاء الجسم.

– يساعد على طرد السموم الضارة من الجسم والديدان، ويساعد على إدرار البول.

– يساعد في ضبط مستويات ضغط الدم لاحتوائه على المغنيسيوم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى