منوعات

تمارين زيادة التركيز عند الاطفال

تمارين لزيادة التركيز الذهني عند الطفل

تمارين زيادة التركيز عند الاطفال يعاني بعض الأطفال من التشتت وعدم القدرة على التركيز؛ مما يؤثر على مستواهم التعليمي، يبحث الوالدين عن طرق تساعد أطفالهم على التركيز، ذكرت الدكتورة هبة عيسوي أن هناك بعض التمارين التي تساعد في زيادة التركيز عند الطفل وهي تمارين سهلة وبسيطة، نوضح في هذا المقال تمارين زيادة التركيز عند الاطفال.

تمارين زيادة التركيز عند الاطفال

تمارين لزيادة التركيز الذهني عند الطفل

 

تمارين زيادة التركيز عند الاطفال
تمارين زيادة التركيز عند الاطفال

التمرين الأول

نختار مكان هادئ ونختار قصة علي حسب عمر الطفل، ثم نطلب من الطفل قراءة أول صفحة من القصة وعد كلماتها، نطلب منه قراءة صفحة ثانية وعد كلماتها، يكرر ذلك عند قراءة كتاب أو قصه.

يمكن أيضاً أن تقرأ الأم أو الأب القصة وبعدها تسأل الطفل حول القصه، يساعد الطفل على التركيز بعد ذلك.

التمرين الثاني

نطلب من الطفل أن يعد من 100 إلى 1 ولكن عكسي، ذلك التمرين مهم للغاية ويساعده على التركيز بشكل فعال.

التمرين الثالث

اطلبي من طفلك أن يختار اي جملة أو مقولة أو نشيد ويكرره في صمت لمدة 5 دقائق، بعدها اطلبي منه أن يقوله ويكرره أكثر من مرة.

التمرين الرابع

اطلبي منه الجلوس على كرسي ويكون أمامه كوب من الماء، عليه أن يركز على الكوب لمدة دقيقة كاملة بتركيز.

التمرين الخامس

اطلبي من الطفل أن يجد الاختلاف بين صورتين متشابهتين، هذه الألعاب تساعد على الانتباه والتركيز وتزيد من الذكاء لدى الطفل.

التمرين السادس

احضري ورقة وارسمي بها دائرة كبيرة واحضري شمعة، اطلبي من الطفل أن يقوم بتنقيط الشمعة داخل الدائرة، في كل مرة عليكي بتصغير حجم الدائرة.

أطعمة لزيادة التركيز عند الاطفال

 

تمارين زيادة التركيز عند الاطفال
أطعمة لزيادة التركيز عند الاطفال

 

  • الفواكه: تساعد الفواكه في زيادة التركيز عند الطفل؛ نظراً لاحتوائها على فيتامينات ومعادن هامة منها: فيتامين سي الذي يلعب دور في زيادة الوعي والانتباه، من أهم الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي: الأفوكادو، المشمش، البرتقال، المانجو.
  • المكسرات: تحتوي المكسرات على الأوميجا 3 التي تنشط من خلايا الدماغ وتقوي من الذاكرة وتزيد من التركيز، إضافة إلى احتوائها على فيتامين ب6.
  • الشوكولاتة الداكنة: تزيد من الانتباه والقدرة على التركيز وتحافظ في عملية الحفظ والاسترجاع؛ وذلك لاحتوائها علي العديد من مضادات الأكسدة.
  • البروكلي و السبانخ: من الخضروات المفيدة جداً يحتويين على عناصر مفيدة تنشط من العقل وتزيد من التركيز وتقلل من تشتت الانتباه.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى