فوائد البرتقال الصحيه للوقايه من الامراض

فوائد البرتقال الصحيه للوقايه من الامراض

0

البرتقال من الفواكه الهامه و متعدد الانواع ويحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامه ويساعد في الوقايه من كثير من الامراض بسبب ما يحتويه من فيتامينات وسوف نتعرف في هذا المقال من خلال موقع يلا شوف

بعض فوائد البرتقال الصحيه

1- يساعد البرتقال في ضبط معدل ضغط الدم حيث انه يعمل على خفض منسوب الصوديوم وفي المقابل يعمل على رفع معدل البوتاسيوم في الدم مما يساعد على توسيع الاوعيه الدمويه وبالتالي يؤدي الى ضبط ضغط الدم في الجسم

فوائد البرتقال الصحيه للوقايه من الامراض
فوائد البرتقال الصحيه للوقايه من الامراض

2- اثبتت الدراسات ان تناول البرتقال  مقاوم للانيميا حيث انه يحارب فقر الدم ويزيد معدل الحديد في الجسم بسبب احتوائه على نسبه مرتفعه من الحديد بالاضافه الى الاحماض العضويه مثل حمض الاسكوربيك و حمض الستريك بالاضافه الى احتوائه على الفيتامينات مثل فيتامين جيم وهذه المركبات من شانها امتصاص الجهاز الهضمي لعنصر الحديد مما يؤدي الى رفع نسبه الهيموجلوبين في الدم وتقليل نسبه الانيميا

3- يحتوي البرتقال على مركب الفلافونيدات بالاضافه الى احتوائه على بعض الالياف وهذا المركب يساعد في الحفاظ على صحه القلب بالاضافه الى ان الالياف تساعد في  مقاومه الكولسترول في الدم

4- يحتوي البرتقال على نسبه كبيره جدا من فيتامين جيم والذي يحافظ على الجلد من التلفون من المؤثرات الخارجيه مش لسعه الشمس والملوثات المختلفه والاتربه بالاضافه الى انه يساعد في تقليل علامات الشيخوخه  مما يجعل البشره نضره وحيويه

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.