فوائد تناول المانجو لتقوية الجهاز المناعى

المانجو من الفواكه التي تتميز بالطعم الحلو و تنمو في المناطق الاستوائيه والمناطق شبه استوائيه والفلبين وبنغلاداش الهند وباكستان و تختلف من حيث النوع كمان انا المانجو يساعد في الوقايه من كثير من الامراض ويعالج بعض الامراض وسوف نستعرض معكم في هذا المقال فوائد المانجو

فوائد تناول المانجو

1- تحتوي المانجو على المواد المضاده للاكسده مثل الكيرسيتين والاستراجالين وهذه المواد تساعد في الوقايه من الامراض السرطانيه وتساعد في حمايه الجسم من المواد المسببه للسرطان وبالتحديد سرطان القولون والثدي والدم والبروستاتا

2-المانجو تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المهمه والتي تساعد الجسم على التخسيس بصوره طبيعيه وفي نفس الوقت تساعد في حرق السعرات الحراريه الزائده عن حاجه الجسم مما يسهل انقاص الوزن بصوره امنه و بصوره طبيعيه

3- تساعد المانجه في تطهير الجلد حيث انها تعمل على تنشيط مسامات الجلد وتقوم بعلاجها حيث ان هذه المسامات تسبب حب الشباب ويتم استخدام المانجو في ذلك عن طريق وضع شريحه رقيقه من المانجو لمده تتراوح من 10 الى 15 دقيقه ثم تزال وبعد ذلك يتم غسل الوجه جيدا

4-اثبتت الابحاث والدراسات العلميه ان المانجو غنيه بالفيتامينات الهمه ومن اهميه فيتامين أ حيث اثبتت ان كوب واحد من شراب المانجو يحتوي على 25 في المئه من الحاجه اليوميه للجسم من فيتامين أ بالاضافه الى ان هذا الفيتامين يساعد في تقويه عضلات العين كما انه يحارب جفاف العين

5-تحتوي المانجو على بعض انزيمات الهمه التي تساعد في عمليه الهضم لانها تعمل على تحطيم البروتين الزائد عن حاجه الجسم

6-تساعد المانجه على تقويه الجهاز المناعي حيث انها تحتوي على مجموعه من الفيتامينات الهامه بالاضافه الى 25 نوع من الكاروتينات التي تعمل على المحافظه على صحه الجسم المناعي

7-اثبتت الابحاث ان تناول المنشط يساعد في تقويه الذاكره حيث انها غنيه بمواد الجلوتامين الحمضيه وهذه المواد مهمه جدا لانها تعمل على زياده التركيز